Idag provade jag att för första gången göra proteinfluff och det blev sjukt gott! Perfekt att ha på kvällen om man skulle bli sugen på nått. Jag valde att ha i hallon, men det går säkert bra med andra bär eller helt utesluta dem.

Jag använde CaseinFX Vanilj från gymvaruhuset och bären var frysta.

1dl Kasein-proteinpulver
1dl Mjölk el Vatten
200g Bär

Krossa/mixa bären och häll alla ingredienser i en bunke.
VISPA!
Ät direkt eller ställ i kyl el frys för önskad konsistens

Per sats:
~30g Protein
~25g Kolhydrater
~0 Fett

Fler inlägg i serien Proos käk